Les dirigeants d’entreprise, on le sait, portent d’énormes responsabilités sur leurs épaules. Ils se doivent de maintenir le navire à flots et garder le cap, malgré les tempêtes !
Surcharge mentale, pression, stress…la plupart des dirigeants subissent ces problématiques mais malheureusement elles sont bien trop souvent négligées en dépit d’autres problématiques concernant l’entreprise finissant alors parfois en burn-out. Pourtant, la santé mentale est indissociable de la performance professionnelle et du bien-être personnel.
En 2021, une étude de Malakoff Humanis sur la santé des dirigeants révèle un constat : celui du décalage entre la perception plutôt positive qu’ont les chefs d’entreprise de leur propre état de santé, et leur véritable état de santé.
Des dirigeants ayant témoigné de leur vécu ont expliqué que la santé mentale du dirigeant impacte de façon notoire l’entreprise. Un dirigeant en bonne santé et surtout bien dans sa tête aura tendance à faire prospérer son entreprise. A contrario, un dirigeant mal dans sa peau ou dans sa tête entrera dans une forme de cercle vicieux en impactant son entreprise, ce qui l’impactera à son tour.
Santé mentale, de quoi parle-t-on ?
La santé mentale est considérée comme « un état de bien-être où l’individu est capable de réaliser son propre potentiel, de faire face à certaines tensions normales de la vie, de travailler de manière productive et fructueuse, et de contribuer à sa communauté. »
En tant que dirigeant, la santé mentale est essentielle afin de maintenir l’activité de son entreprise et elle se traduit par la capacité d’assumer ses responsabilités professionnelles tout en préservant son équilibre personnel. Il s’agit donc de trouver le bon équilibre entre vie professionnelle, vie de famille, vie sociale mais aussi de toujours pouvoir se projeter malgré des épreuves compliquées.
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité
Mais il faut se l’avouer, la vie n’est pas toute rose et pleins de facteurs et d’évènements de notre vie (social, économique, relationnel, familial etc..) viennent en permanence troubler notre santé mentale.
Certains signes permettent de détecter que notre santé mentale commence à se détériorer comme :
Des symptômes physiques et émotionnels. Ils sont souvent les premiers indicateurs. Maux physiques (mal de dos, maux de tête), troubles de la concentration, problèmes de sommeil et d’alimentation
Une baisse d’énergie Un état constant de fatigue peut signaler un déséquilibre à ne pas négliger
Des émotions inhabituelles : l’irritabilité ou la difficulté à prendre du recul sont autant de signes d’alerte
Le mental sans relâche des dirigeants
Si la santé mentale est l’affaire de tous, elle est d’autant plus importante pour les dirigeants. La force d’un dirigeant est dans son investissement pour un projet, son engagement et sa volonté. Pour autant, la plupart, qui mettent ces qualités à profit pour leur activité ont tendance à s’oublier eux-mêmes et à ignorer leur propre bien-être…
La vie en tant qu’entrepreneur ou dirigeant est assez rude pour la santé mentale. Beaucoup d’horaires, peu de vacances, une vie professionnelle difficilement dissociable de sa vie personnelle, le dirigeant est confronté à divers chalenges.
Il doit s’assurer de la pérennité de l’entreprise, savoir surmonter des problèmes de trésorerie, gérer les conflits internes, s’assurer de résultats satisfaisants etc… tout ça génère quantité de stress, de pression et place le dirigeant dans un sentiment de surcharge mentale allant parfois jusqu’au burn-out. Il peut alors sentir de l’épuisement, ressentir de l’irritabilité, de la solitude voire parfois des symptômes physiques.
En ayant autant de responsabilités et de pression, la plupart des dirigeants ont tendance à ignorer leur propre ressentis et à se laisser au second plan quitte à en faire pâtir leur santé mentale…Il est aussi difficile pour un dirigeant de s’avouer en difficulté et de lâcher du lest.
Libérer la parole chez les dirigeants
Parler de santé mentale est compliqué pour certaines personnes car elle a encore cette connotation plutôt négative et a tendance à faire peur. Libérer la parole sur ce sujet est alors un enjeu majeur.
Pour autant, il est encore plus difficile de parler de ce sujet lorsqu’on est dirigeant car ce serait avouer une fébrilité, une difficulté à tenir son activité et donc une sorte de faiblesse. La plupart ont d’ailleurs tendance à ne pas se l’avouer à eux-mêmes. En parler à d’autres se révèle alors encore plus difficile.
Il est nécessaire que les dirigeants s’autorisent à s’exprimer, que ce soit auprès de leur équipe ou de leurs proches. S’écouter est également une étape primordiale pour comprendre ses limites et accepter de se faire accompagner.
Parler et sensibiliser sur la santé mentale pour les dirigeants, partager son vécu est essentiel aujourd’hui afin de lever le tabou et pouvoir s’entraider. Apprendre à déléguer, lâcher du lest pour prendre soin de soi et de sa santé mentale est également un enjeu majeur.
On a qu’une santé et il faut en prendre soin !
Aujourd’hui il existe plusieurs acteurs afin d’aider et accompagner les dirigeants en termes de santé mentale.
Notamment le dispositif APESA (Association d’Aide Psychologique aux Entrepreneurs en Souffrance Aiguë) présent sur l’ensemble du territoire qui permet de détecter les entrepreneurs en détresse grâce ses sentinelles. Tout chef d’entreprise qui éprouve le besoin d’un soutien psychologique afin d’évoquer divers sujets : difficultés financières, stress, angoisse, problèmes familiaux, maladie etc… peut ainsi bénéficier d’une aide gratuite par des psychologues spécialisés.
L’observatoire Amarok s’intéresse également à la santé physique et mentale des travailleurs et propose de mettre au service des chefs d’entreprise et des fédérations patronales ses experts en santé au travail au travers d’actions de prévention et d’assistance. L’Observatoire a également crée la première Cellule de Coordination et d’Accompagnement (CCA SANTE), qui permet une prise en charge rapide et coordonnée des commerçants, artisans, professions libérales et exploitants agricoles ayant vécu un événement traumatique (braquage, violence, agression…).
Si vous êtes dirigeant et que vous avez besoin d’une aide ou d’un accompagnement, vous pouvez vous rendre sur https://apesaseineetmarne.org/ ou sur https://www.observatoire-amarok.net/
N’hésitez pas à consulter notre brochure sur le bien-être au travail https://www.sistbtp77.fr/rps-brochure-employeur/
