Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais saviez-vous que la chronobiologie peut également jouer un rôle important ?
Rejoignez-nous pour en apprendre davantage lors de notre prochain webinaire sur ce sujet passionnant !
Nous aurons le plaisir d’accueillir Damien Léger, Médecin des hôpitaux de Paris et spécialiste renommé du sommeil, qui est également responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel Dieu de Paris. Il nous fera part de son expertise et répondra aux questions suivantes :
- Comment Sommeil et Chronobiologie interfèrent-ils sur la qualité de notre vie quotidienne ?
- Quels impacts pourraient-ils avoir sur notre vie professionnelle en cas de carence ?
- Quelles explorations faire dès les signaux faibles ?
- Quels outils de surveillance peut-on utiliser ?
- Quelles solutions pour une meilleure qualité de sommeil ?
Un petit avant goût de ce que nous traiterons dans cette conférence en ligne !
Nous dormons un tiers de nos vies et dormir chaque jour est indispensable à notre santé physique et psychologique. Pourtant 20% des adultes se plaignent d’insomnie, et près de 30% dorment de manière insuffisante : moins de 6 heures par 24 heures.
Dormir mal est associé à un risque élevé d’obésité, de diabète de type 2 de maladies cardiaques, d’accidents de la route. En France, plus de 6 millions de personnes sont en horaires décalés ou de nuit et près de 50% d’entre eux ont un mauvais sommeil. L’équipe de recherche VIFASOM et au sein de la consultation de pathologie professionnelle « Sommeil Vigilance et Travail » de l’Hôtel Dieu testent des moyens pour les aider : luxthérapie, sieste, extension de sommeil, activité physique… La prévention pour un bon sommeil est essentielle !
